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  • 溫泉
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  • 兒童游泳池
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  • 兒童俱樂部 (免費)
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  • 冰箱
  • 獨立浴室

鄰近景點

  • 位於海雲台
  • Radium Art Center就在附近
  • 釜山水族館就在附近
  • 海雲台海水浴場就在附近
  • 冬柏公園就在附近
  • 冬伯 APEC 高峰會場就在附近
  • Dalmaji Hill就在此區域
  • 釜山遊艇中心就在此區域
  • 釜山展覽與會議中心就在此區域
  • 釜山現代美術館就在此區域
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者葉素萍台北31日電)93反霸凌年金改革遊行前夕,副總統暨國家年金改革委員會召集人陳建仁今天先在臉書喊話,強調非針對特定職業進行改革,希望訂定地板原則,每人都得到維持最低生活所需的給付。

監督年金改革行動聯盟將於9月3日號召十萬名退休軍公教勞人員以「反污名!要尊嚴!」為名上街遊行,訴求反對霸凌軍公教勞的年金改革。就在遊行前夕,陳副總統上午在臉書發表公開信,向國家年金改革委員會委員和關心年金改革的國人同胞喊話。

陳副總統指住宿出,總統府國家年金改革委員會已召開10次會議,各部會也完整報告13種不同的年金制度。

他說,根據年金改革委員會現況報告的彙總,軍、勞、公、教、私校、農民、與國民年金的平均每月給付,分別為新台幣4萬9379元、1萬6179元、5萬6383元、6萬8025元、1萬7223元、7256元與3628元。雖然各年金制度的設計有所不同,但是給付懸殊卻是不爭的事實。

副總統說,他個人以為,這次的年金改革,既要確保每位國民的老年生活不虞匱乏,又要能維持年金制度永續穩健,讓每個世代都得到保障。

他期盼年金改革能建立一個博愛、平等和永續的社會安全制度。它是全面的,希望能保障每一位老人的基本生活需求,而不是針對特定職業進行改革,而且希望訂定地板原則,每人都得到維持最低生活所需的給付。

副總統指出,如果這次的年金改革,能夠讓台灣每一位老人都有一份足以養老的基本生活年金,再搭配長期照護和全民健保的社會服務,不僅可以使老人得以安老,也可以減輕年輕人照顧老年長輩的負擔,同時又能確保年輕人年老時,可以得到同樣完整的國家照顧。

他說,懇請年金改革委員竭盡心力、集思廣益,希望年金制度能夠達到「財務穩健、永續經營」,「公平合理、包容差異」,「漸進改革、全民均安」的預期理想。年金改革的實質討論才要開始,但是網路上卻流傳許多不實的方案,讓很多人感到恐慌,企盼謠言止於智者,大家不聽信也不傳播謠言。1050831

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(中央社記者陳政偉台北30日電)歐美風行的交叉式健身運動(CrossFit)在台漸受關注,但有人認為太過激烈,CrossFit Loga 教練李浩宇解釋,結合心肺、體操、舉重的組合訓練,透過練習,掌握後就能得心應手。

席捲歐美的新興運動交叉式健身運動(CrossFit),台灣因為運動風氣興盛,逐漸受到關注,不過,有民眾認為太過激烈,有容易受傷的刻板印象。

國內少數以交叉式健身運動為主的健身空間「CrossFit Loga」,其教練李浩宇就說,很多一般民眾在嘗試過後,都會對交叉式健身運動改觀。

李浩宇解釋,交叉式健身運動結合心肺、體操、舉重這三類的訓練動作,進行組合練住宿優惠方案習。透過結合心肺的耐力項目如中短距離衝刺、長距離划船、跑步;加上舉重專項的重量訓練,搭配體操項目加強柔軟度,讓訓練者可提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平?感、動作精準度。

不過,對於平常沒有運動的民眾,李浩宇說,應該與教練溝通,並由教練建議進行適合課程,待技術成熟後,再進行硬舉、前架位深蹲、肩推、胸推、硬體向上、500公尺划船等項目測試,通過才能進入交叉式健身運動。或不到標準,就會建議先作肌力整合、核心運動的矯正運動。

通過鑑測後,李浩宇說,還因交叉式健身運動在動作技術性有一定門檻,會先透過基礎訓練(fundation),漸進式的練習,就可以駕輕就熟。

李浩宇認為,交叉式健身運動包含暖身(warm up)、技巧(skill)、主題訓練(wod),把它當成一種運動項目,且基礎打得好就不用害怕受傷。

李浩宇強調,這樣運動完全不會無聊,因為訓練過程變化多,跟一般健身房比較著重機械訓練不同,比較重視自由重量的組合動作。

李浩宇舉例,跟跑馬拉松一樣, 也是從5公里、10公里訓練起,都可以慢慢掌握要領。從事交叉式健身運動一段時間就會發現,自身體力變好、反應與協調能力增加,也是磨練意志力的很好運動。

李浩宇認為,交叉式健身運動在歐美已經盛行一段時間,推廣至國內,民眾近期反應不錯,尤其社群性強,團體型運動讓運動人士更願意投入。1051030

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